Sport und Spiel


Fitness in lockerer Atmosphäre


Konzentration im Spiel



Gesundheit und sportliche Betätigung

Turnen mit Älteren muss viel Spass machen, ungemein motivieren und wirklich fördern. Die Bedeutung von sportlicher Betätigung im Alter im Hinblick auf Wohlbefinden, Gesundheit, Selbstsicherheit und dem sozialen Kontakt mit anderen Menschen ist unumstritten. Regelmässige und gezielte Bewegungen steigern nicht nur die Lebensqualität, sondern bremsen auch den Altersabbau. Seniorengymnastik als Fitness- und Herz-Kreislauftraining für die Zielgruppe "Ältere" erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Ihr erlebt ein umfangreiches Programm. Das Training ist bis ins hohe Alter möglich und sinnvoll. Die Gymnastik mit Kleingeräten ist dabei eine interessante Bereicherung.
Kleine Spiele und spielerische Bewegungsübungen gehören zu jeder Gymnastik für "Gesundheitsturner". Ausserdem bieten wir neben den Sportstunden auch Freizeitprogramme an. Bei jährlichen Turnerreisen, Besichtigungen, Wanderungen, Velotouren und Klausabend kann man sich näher kennenlernen, Gespräche austauschen und eine Menge Spass haben.
Das Training beinhaltet Funktionsgymnastik, Rückengymnastik, Atemtechnik, Stretching, Kraft- und Dehnübungen, Gehirnjogging, Koordinationstraining, Seniorenaerobic, Fitnesstraining und musikalische Rhythmusschulung. Natürlich dürfen auch Ballspiele wie Faustball, Hallenfussball, Brennball, Hallenhockey etc. auf keinen Fall fehlen.
Wir tun alles mit Begeisterung!